Перший крок до змін йде від 'прийняття себе'

Раніше я вела зовсім інший спосіб життя: харчувалася ніж потрапило, пила алкоголь (не як зараз - 2 келишок вина в свята, а в нормальному такій кількості), в душі був повний бардак і мені було відверто начхати, як я вигляжу. Мне було і так НОРМАЛЬНО. Убеждала собі, що не п’ю зовсім, харчуюся добре, і все у мене пучком, й взагалі: ‘Ідіть ви всі лісом, мені подобається моє життя’ .Безусловно, це самообман і нелюбов до себе!

перший крок до змін йде від

Знаєте, коли все почало змінюватися? Коли я зняла рожеві окуляри і подивилася на своє життя тверезим поглядом, коли прийняла себе. Я сказала собі: ‘Так, я визнаю, що харчуюся огидно, п’ю багато, лягаю пізно і виглядаю не надто’ .Це як залежна людина раптом визнає, що він завісімий. Ето не заперечення того, який ти, а прийняття, яким болісним воно не було б.

І звідси пішла ланцюжок ‘. Так, я приймаю, що я харчуюся неправильно і нездорово, і від цього у мене 15 зайвих кілограмів і відсутність можливості відчувати себе на свій вік’. (Спробуйте відчути себе на 24, коли вам навіть на 5 поверх піднятися складно.) важливо не засуджувати себе, а тверезо бачити причинно-наслідкові связі. Нужно сказати себе: ‘я готова змінюватися заради свого здоров’я і самопочуття’, ‘я хочу про себе піклуватися, тому, що я люблю своє тіло, і мені важливо в якому воно стані ‘,’ Я хочу бути ще краще (але тільки для себе, а не для хлопця / мами / гро ва) ‘І ось ви вже міняєте раціон харчування, відмовляєтеся від шкідливих звичок і міняєте спосіб життя.

Найважливіша ланка в цьому ланцюгу-ПРИЙНЯТТЯ.

Це як з алкоголікамі. Ні з них не вилікується, поки говорить собі, що все це нісенітниця, і він може зав’язати в будь-який момент. Алкоголік вилікується тільки тоді, коли сам зрозуміє, що він залежний і в нього є проблема.

Все починається з прийняття себе з усіма своїми мінусамі. Можно довго переконувати себе в тому, що ‘все прекрасно’, коли зовні інакше.

Прийміть себе сьогодні, без осуду і критики.

Повірте, після цього все зміниться!)))



ЩЕ ПОЧИТАТИ