Підбадьорить!

А сьогодні я хочу поділиться з тобою однієї супер-практикою для запуску свого батька та організму в цілому. Ця практика - обливання холодною водою. Ось що відбувається, коли ти приймаєш холодний душ:

підбадьорить!

1. Холодна вода впливає на кору головного мозку, поліпшуючи роботу всіх його відділів. Прискорюється нейрогенез (утворення нових клітин мозку). Як результат ти краще розумієш і швидше прокидаєшся.

2. Твої м’язові волокна різко скорочуються, що призводить до прискореної циркуляції лімфи.

3. Метаболічні процеси в тілі працюють набагато швидше. Через що краще працює і імунна система, а твій організм легко пручається вірусам і чужорідним бактеріям.

4. Зміцнюються стінки артерій і вен, нормалізується робота системи кровопостачання, підвищується працездатність всієї серцево - судинної системи.

5. Ти будеш витрачати додаткову енергію на обігрів свого тіла.

Причина No5 виявилася для мене найголовнішим мотіваторм, щоб кожен мій день починався з холодного душу. Як ти думаєш, звідки ми беремо додаткову енергію для зігрівання тіла? - Бінго, ця енергія береться з наших жирових відкладень. Просто наш звичайний білий жир під дією холодної температури перетворюється в бурий жир. Бурий жир схожий на дрова для грубки, організм спалює його в першу чергу, щоб зігрітися.

Так, я прийшла до висновку, що, якщо хочу зустріти це літо не тільки розумною, але і красивою, то все зайве потрібно спалити. Але виявилося, у прийому холодного душу купа інших позитивних моментів (вони перераховані вище).

Як почати. - Поступово, з любов’ю до тіла. Спочатку приймай контрастний душ, а коли звикнеш, прибирай теплу воду. Ще варіант, обливати тільки частина тіла, починаючи зі стоп йти вище. Або відразу почати обливати проблемні місця (результат буде помітний швидко).



ЩЕ ПОЧИТАТИ