Стрес і депресія як його наслідок

Всі ми безумовно чули термін стрес, сьогодні він фігурує всюди, але чи знаєте ви що це? Давайте ознайомимося з його визначенням і розберемо його для більшого розуміння.

‘Стрес - неспецифічна відповідь організму на пропоновані йому зовнішні або внутрішні вимоги’. Також має місце бути таке визначення: ‘Стрес - неспецифічні фізіологічні і психічні прояви адаптаційної активності при дії будь-яких значущих для організму чинників’. Це найбільш докладні і точні визначення стресу.

Неспецифічний - позначає, що у всіх людей завжди реакція на стрес однакова. Фізіологічно вони проявляються в тому, збільшуються наднирники, відбувається виділення адреналіну і норадреналіну, зморщуються лімфовузли і відбувається іссушіваніе слизової шлунка.
Відбувається психологічний, фізичний і розумовий підйом, так як організм задіє всі наявні ресурси для подолання стресової ситуації. Фактично, стресова реакція - це мобілізація ресурсів організму для якнайшвидшої успішної адаптації, або якщо сказати інакше - для якнайшвидшого вирішення ситуації, яка несе якусь загрозу.

Відповідь організму на пропоновані йому зовнішні або внутрішні вимоги - це означає, що стресова реакція організму може виникнути не тільки під дією будь-яких зовнішніх умов, але також і під впливом внутрішніх переживань, наприклад, страх що, виходячи на сцену тебе висміють.

Визначення розібрали, тепер перейдемо до депресії і чому вона може бути наслідком тривалого стресу.

Депресія - це як екстрений важіль ‘стоп кран’, запуск якого відключає практично всі вторинні механізми. Передчуваючи обурення, пишу - вторинні з точки зору виживання організму, адже для нашої психіки найголовніше - зберегти життя, якість життя, задоволеність їй та інше - не є первинними складовими. Індивід в депресії може функціонувати дуже довго, адже в цьому енергозберігаючому режимі мінімальний витрата ресурсів, якого цілком вистачає на задоволення базових фізіологічних потреб.

Так ось, стрес розбивається на 3 фази:

- Перша фаза - фаза тривоги. Мобілізуються захисні сили організму, підвищується його стійкість (імунітет в тому числі), фізичні і розумові здібності різко зростають. В силу осушення слизової, з’являються мікропошкодження.

- Друга фаза - резистенции (стабілізації), або ж максимально ефективної адаптації. Даний етап характеризується збалансованим витратою резервів організму. Реакція організму на різні чинники середовища повертається до близьким до норми показниками.

- Третя фаза - виснаження. Вона настає якщо впливають на організм стресори, надзвичайно інтенсивні, або через тривалий період часу, індивід так і не дозволив існуючий конфлікт. Через те, що ресурси організму вичерпані попередніми двома фазами, в ньому відбуваються структурні перебудови, в разі якщо для нормальної роботи організму їх не вистачає, то починають використовуватися непоправні ресурси організму, що призводить згодом до виснаження.

Депресія в нашому випадку характеризується виснаженням. Організм не справляється зі стрес-фактором. Вірніше буде сказати, що індивід не може впоратися з нею, і як вже говорилося вище, організм переходить в режим енергозбереження.

Рекомендацій щодо дій у разі депресії дати не зможу, так як потрібно дивитися на кожен конкретний випадок, причина може бути в особистість, а може бути і у поза. Скажу тільки одне, депресія в досить великому ряді випадків це заклик організму зупинитися, зробити паузу, обдумати. У зв’язку з цим, мабуть, можу запропонувати відправитися куди-небудь у відпустку. Але тут є ряд але, коли індивід в стані нервово-психічного виснаження, то на повне відновлення організму може піти більше року. Але це питання мало вивчений в силу неможливості провести чисте дослідження.

стрес і депресія як його наслідок



ЩЕ ПОЧИТАТИ