Умій візуалізувати свої цілі

Для початку, що таке візуалізація? Це мотиваційна техніка, яка може допомогти вам досягти особистих цілей.

межі своїх можливостей визначаєш ти сам!

Межі своїх можливостей визначаєш ТИ САМ!

Якщо ви дійсно хочете втілити щось в життя, то вам необхідно задіяти свою уяву. Уявіть перед собою результат, подумки зіграйте в гру, в якій збираєтеся взяти участь, або візуалізують, як ви отримуєте диплом в університеті. Єдине обмеження тут - це ваш розум. Візуалізація також є корисним психологічним навиком, який дозволяє намалювати безпосереднє зображення або сценарій перед своїми очима.

Візуалізують свої цілі:


1 Визуализируйте бажану дію, подія або результат.

Закрийте очі і уявіть собі задуману мета. Припустимо, ви хочете намалювати в розумі картину, як отримуєте підвищення на роботі. Уявіть свій новий кабінет з вашим ім’ям, написаним золотими літерами на двері. Уявіть чорний стілець, що обертається за величезним столом з червоного дерева. Уявіть репродукцію Ренуара, що висить між своїми дипломами.

умій візуалізувати свої цілі.

2 Визуализируйте з оптимістичними, позитивними думками . Ситуація не покращиться, якщо ви будете відчувати себе нікчемним людиною і вважати шанси в житті паршивими. Не потрібно думати: ‘Я страшенно граю в баскетбол. І я безнадійний ‘, думайте так:’ Так, я поки не домігся успіху, але через півроку мої показники значно підвищаться ‘. Потім уявіть, як ви робите кілька триочкових кидків або закидаєте в кошик вирішальний м’яч під час змагань.

3 Перенесіть візуалізацію в реальний світ. Після того як ви витратили хвилинку або кілька днів на візуалізацію своєї мети, внесіть зміни в своє життя, щоб досягти бажаного. Безпосередньо перед здійсненням будь-якої діяльності, завдання або події, яке призведе до результату або наблизить вас до мети, повністю зосередьтеся на картині дій, які збираєтесь робити.

4 Подумайте про ланцюжок подій, необхідних для досягнення вашої мети. Великі зміни в житті вимагають часу і уваги і включають в себе ряд невеликих кроків. Якщо ви визуализируете досягнення визначених цілей та кінцевого результату, уявіть, як би ви могли туди потрапити. [4]Так, якщо ви хочете стати президентом, уявіть в розумі аспекти своєї політичної кар’єри: проведення кампанії, відвідування благодійних акцій, зустріч з політичною верхівкою і виступ з першою промовою.

5 Визуализируйте риси характеру, необхідні для того, щоб опинитися там, де ви хочете бути. Недостатньо хотіти бути віце-президентом компанії, в якій ви працюєте. Вам потрібно подумати про якості, які допоможуть вам досягти цього. [5] Візуалізують не тільки посаду віце-президента, а й навички відкритого спілкування, переконання, розподілу відповідальності, слухання, ведення обговорень, а також вміння реагувати на критику зі знанням справи і повагою в опонентам і інші необхідні навички.

6 Використовуйте афірмації (позитивні фрази), щоб мотивувати себе. Картинки - це здорово, але слова теж добре працюють. Якщо ви бачите себе більш здоровим і підтягнутим, байдикувати в своєму кабінеті керуючого філією, скажіть собі: ‘У мене є тіло, про який я мрію. Моє здоров’я поліпшується, і я відчуваю себе прекрасно ‘. Якщо ви хочете добитися кращих результатів у футболі, скажіть собі: ‘Я бачу м’яч. Я ударяю його з такою силою, що він залітає у ворота так, що у воротаря немає ніяких шансів впіймати його ‘.

7- Визуализируйте, коли відчуваєте себе спокійно, зосереджено і комфортно. Візуалізація працює тільки тоді, коли ви спокійні, розслаблені і готові витратити час на те, щоб зосередитися в тиші і спокої і не думати про повсякденні проблеми.

8- Уявіть себе, що долають невдачі. Перешкоди - це нормальна частина життя, і ніхто не досягає успіху, не зазнавши спочатку невдачу. Знайте, що ви будете робити помилки, але пам’ятайте, що ви зможете їх подолати. Те, як ви оговтатися від невдачі, більш важливо, ніж те, що ви спочатку помилилися

ніколи не пізно стати тим, ким ти міг би стати.

Ніколи не пізно стати тим, ким ти міг би стати.

Якщо вам ця інформація була корисною, то Підписуйтесь, ставте лайк мене це мотивує, тут я тільки починаю розвиватися і буде більше топової інформації про Спір т і Саморозвиток !



ЩЕ ПОЧИТАТИ