Управління підлітковими емоціями

Дослідження з Університету штату Іллінойс, показали, що підлітки можуть навчитися управляти сильними емоціями.

управління підлітковими емоціями

Існує стереотип про те, що підлітки не справляються зі своїми емоціями, їх емоції керують ними. Але це дослідження показало, що в атмосфері довіри і підтримки підлітки можуть стати майстерними у визначенні своїх емоцій, навчитися розпізнавати їх, і починають розуміти не тільки, як контролювати свої емоції, але і використовувати їх в позитивному ключі.

У дослідженні було вивчено 12 молодіжних програм і було встановлено, що учні, які беруть участь у виробництві музичного театру в середній школі, показали ‘особливо багатий емоційний зростання’. Десять підлітків було опитано кожні два тижні протягом трьох місяців під час репетицій, які також спостерігалися щотижня. Двоє дорослих керівників виробництва проінтерв’ювали раз в два тижні.

Багато в чому це виробництво чекало дорослого робочого місця. Підлітки повинні були працювати разом, щоб досягти мети, і вони набули досвіду емоційної динаміки групової настройки.

управління підлітковими емоціями

Було встановлено, що в програмі є культура, в якій безліч емоцій, таких як хвилювання, розчарування, гнів і занепокоєння, обговорювалися в сприятливій атмосфері, ділилися мудрістю і знаннями про те, як справлятися з цими почуттями.

Френк говорить про емоції не у багатьох місцях, це відбувається в деяких сім’ях набагато більше, ніж в інших, і їх зовсім не так багато всього. Вираження емоцій вимагає атмосфери довіри.

Дослідники виявили, що одночасно з виконанням різних практичних елементів програми учасники дізналися, що емоції можна використовувати для маніпулювання, важко інтерпретувати, оманливі і упереджені відповіді таким чином, щоб змішувати дорослих, а також підлітків.

Один з учасників прокоментував:

‘Одна драма навчила мене тому, що, коли ви втомилися, ви більш емоційні. Якщо у мене був довгий день, або репетиція проходила занадто довго, я більш запальний, більш емоційний, ніж зазвичай.

Багато повідомили, що одним з найбільш важливих навичок, отриманих в ході програми, було те, як стримувати негативні реакції.

Дослідники виявили, що учасники стали краще розуміти свої власні емоційні моделі, спостерігаючи відповіді інших. Багато дізналися, як використовувати позитивні емоції.

Дослідження показало, що учасники дізналися про переваги контролю позитивних і негативних емоцій.

Коментар одного з учасників:

‘Я завжди щасливий, коли я зростаю, і я просто хочу поділитися цим, але це зазвичай виглядає як хвастощі, тому я намагаюся не робити цього багато’.

Учасники також зрозуміли, що їхні негативні емоції можуть передаватися іншим.

Рід Ларсон сказав, що батькам складніше просувати емоційний зростання своїх підлітків:

‘Як у батька, у вас немає всієї інформації, яка криється за поведінкою вашого підлітка. У театральному виробництві очевидно, що якщо хтось накидає свої рядки, ви часто можете визначити, що їх засмучує. Але на примхливого підлітка можуть впливати багато факторів -. проблеми з подругою, тиском з боку оточення, або поганому ставлення з однокласниками. Проте, батьки можуть працювати, щоб створити ту атмосферу довіри, і є можливості для батьків, щоб бути чутливими.

управління підлітковими емоціями

У будь-яких умовах роботи з оточуючими люди стикаються з почуттями про успіх чи невдачу, справляються з ревнощами і борються з усіма складнощами міжособистісних відносин. На жаль, багато дорослих висловлюють свої емоції деструктивними способами. Коли ви навчитеся самі управляти своїми емоціями, вам легше буде навчити цьому своїх дітей.

Контролюйте свої емоції і ви побачите як зміниться ваше життя.

управління підлітковими емоціями



ЩЕ ПОЧИТАТИ