Захист шкіри влітку - які правила допоможуть уникнути сонячних опіків

Відпочинок асоціюється з сонячними ваннами на пляжі і обходом пам’яток під гарячим сонцем іншої країни або міста, щоб відпустка не зіпсувати сонячними опіками, рекомендуємо дотримуватися правил нижче.

захист шкіри влітку - які правила допоможуть уникнути сонячних опіків

1. Завжди наносити сонцезахисні засоби

Постарайтеся не забувати про нанесення сонцезахисного крему як мінімум два рази на день за 15 хвилин до виходу на сонце, особливо, якщо вирушаєте на пляж. Тільки з однією умовою - крем перевірений, тобто, не викликає алергічної реакції, в іншому випадку, він принесе більше шкоди, ніж користі.

2. Використовуйте всі доступні способи

Крім косметичних засобів, більше перебувайте в тіні, не відмовляйтеся від головного убору і одягу з довгим рукавом. Це важливо, коли ви відправляєтеся в жаркі країни, наприклад, Єгипет. Крім того, одяг захистить вас від укусів комах, що мешкають у великих кількостях в подібних країнах.

3. Споживайте більше води

Зневоднений організм більш чутливий до теплому середовищі, іншими словами, швидше перегрівається і ризик сонячного опіку на незахищених ділянках тіла підвищується. Чай і сік не вважаються, необхідно випивати не менше двох літрів чистої води в жаркий день.

Також не забувайте про своїх дітей, малюкам до двох років загар під відкритими променями сонця не рекомендований.



ЩЕ ПОЧИТАТИ