Зупинитися

У певний момент життя, при сукупності багатьох обставин, втрачаєш здатність нічого не робити. Здавалося б. Тьху! Всі ми це вміємо, в чому проблема? Сів і нічого не робиш, це кожен (дурень) може. Але немає.

Як давно ви просто сиділи і дивилися у вікно? Як давно їли свій сніданок повільно, не гортаючи при цьому лівою рукою стрічку новин та чати в месенджерах? Я можу сказати, що за останні 5 років навчилася ковтати свою їжу менше, ніж за пару хвилин, стоячи, паралельно плануючи, ніж мені потрібно буде зайнятися після. Будь-який відпочинок від справ - це сісти і залипнути в телефоні: в інстаграме, у все тих же месенджерах, продовжуючи наповнювати мозок нової і нової інформацією. Це все дуже далеко від стану ‘байдикування’.

Раніше я була фахівцем в цьому. Я могла довго розглядати дерева за вікном і (повільно!) Пити чай, при цьому ні про що не думаючи. Я могла просто лежати і слухати музику, музику! А чи не круті лекції, корисні підкасти і записи блогерів про щось надзвичайно корисному. Раніше я чітко знала, що потрібно робити, якщо я засмучена, зла, не можу прийняти важливе рішення або стурбований. Мені не потрібно було завантажувати себе шоколадом, кавою, алкоголем. Потрібно було просто встати і піти. Спочатку мій крок завжди був швидкий, напружений, злий, я поспішала і не помічала те, що навколо. Але чим більше я йшла - тим спокійніше ставав крок і подих, тим більше мені хотілося зупинитися, щоб щось розглянути, подумати, посміхнутися. І в кінці таких прогулянок мене завжди відпускав те питання або проблема, з яким я виходила гуляти. Рішення, відповідь, приходили самостійно саме в той момент, коли я розслаблялася і переставала судорожно їх шукати. Раніше я знала все це про себе.

А зараз. Ловиш себе на тому, що відчуваєш постійне занепокоєння. Наслухавшись популярних блогерів розумієш: так, мені потрібно (терміново) зайнятися медитацією. Це відновить мій сон, прожене панічні атаки, допоможе стати усвідомленим, бла-бла-бла. Медитація, значить. Викачуємо додаток на телефон, з щомісячною підпискою, звичайно ж, потрібно найякісніше, тільки з його допомогою вийде правильно медитувати. Сідаємо. Включаємо. Слухаємо. І нічого. Нічого млинець не відбувається! Мозок продовжує метатися, турбуватися. Злишся на себе, що не можеш його відключити і медитувати вже нарешті за всіма стандартами! Коли час медитації закінчується, зло встаєш і вирішуєш, що потрібно іншій програмі спробувати, мабуть, або іншу техніку. Звичайно ж, саме в цьому вся проблема.

Але проблема в тому. Що нікого з нас не треба вчити медитувати. Не треба вчити ‘нічого не робити’. Всі ми це вміємо.

Здається, що для того, щоб бути в ритмі, бути в тренді, потрібно постійно розвиватися. Кожну вільну хвилинку дивитися корисні відео, проходити курси, Челендж, марафони. Все це робить тебе розумнішим, більш затребуваним, можна ж підтримати бесіду з людьми, є, що обговорити взагалі! Як там було в Алісі в країні чудес? ‘Ну, а тут, чи знаєш, доводиться бігти щодуху, щоб тільки залишитися на тому ж місці, а щоб потрапити в інше місце, потрібно бігти вдвічі швидше.’ Ось і все ми намагаємося бігти вдвічі швидше, тільки щоб опинитися на кілька кроків далі, ніж ми були вчора.

Нещодавно я задумалася про те, чим би стала займатися, не будь у мене потреби заробляти на життя. Представила таку ситуацію: ось, у мене все є. Я можу жити, ні в чому не потребуючи, купуючи все необхідне, при цьому мені не потрібно працювати заради грошей. Що б я стала робити? Відповідь прийшла моментально і виявився дуже простим. Я б тоді дивилася кіно. Я б читала, гуляла, подорожувала, спілкувалася з людьми, малювала, фотографувала і писала. Ось вони, ті заняття, які наповнюють мене силою, надихають, дають ресурс. І у вільний час, в той самий, коли збираєшся ‘відпочити’, ось, чим треба займатися замість гортання стрічок соціальних мереж. Це дасть стан наповненості, принесе нові думки та ідеї, а не придавить відчуттям того, що ти все робиш не так. Особисто для мене соціальні мережі найчастіше виступають в ролі вугілля для локомотива. Вони підштовхують бігти ще швидше, розвивати себе ще активніше. Так, але ось він уже з’їздив в 50 країн, сходив на всі модні заходи, а у неї - свій бізнес і кубики преса. Зі мною щось не так? Люди кругом відмовляються від цукру, лактози, м’яса, глютену, а я люблю на сніданок кава і хліб з нутелой. Зі мною щось не так? Вони проходять марафони, медитують по годині вранці і ввечері, встаючи заради цього в 5 ранку, а для мене найкраща медитація - це як і раніше довга безцільна прогулянка на самоті. Зі мною щось не так? Я недостатньо усвідомлена, правильна, в поганій фізичній формі, харчуюся не тими продуктами і навіть музику слухаю ‘не ту’? Ні. Все в порядку.

Так, я зараз тут не відкрила Америку, все, написане вище і так зрозуміло. Але особисто для мене було надзвичайно важливо зупинитися і зрозуміти для себе все це. Зрозуміти, що якщо я закинула займатися спортом кожен день, то це не тому, що я слабовольное ганчірка і ледащо, я просто не хочу. Не хочу займатися цим, і зараз це - мій вибір, мені так комфортно і добре. Якщо я не можу відмовитися від кави і цукру, прекрасно розуміючи, що без цих продуктів я буду здоровішим, продуктивніше і так далі, то це, знову ж, не через мою ‘Не гарності’, а просто тому, що на даному етапі це мій вибір. Мій усвідомлений вибір. Може бути, коли-небудь, я прищепив собі всі ці корисні звички, але я хочу, щоб це було не за порадою чергового гуру, а по внутрішньому посилу.

Адже основна проблема людини в тому, що він не може сидіти один в тиші в порожній кімнаті. Впевнена, що на ютубі можна знайти з десяток відео, які навчать тому самому ‘нічого не роблення’, і навіть запропонують перейти по посиланню і купити розширений курс. Але для мене відповідь в тому, що потрібно перестати бігти. І знову згадати, як це - відчувати і розуміти себе. Тому що нікого з нас не потрібно цього вчити. Кожен вже вміє. І навіть зможе авторський курс записати про це.



ЩЕ ПОЧИТАТИ